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Früh übt sich, wer auch später gesund sitzen will.
Mangelnde Bewegung bei Erwachsenen und die daraus resultierenden Folgen für den Rücken und die allgemeine Gesundheit sind bekannt. Leider beginnt dieses Fehlverhalten oft schon im Kindesalter: Statt sich zu bewegen, sitzen Kinder heute fast den ganzen Tag – und das oft noch "wie angeklebt": in der Schule, bei den Hausaufgaben, am PC, an der Playstation, vor dem Fernseher. Da kommen schnell mehr als neun Stunden Sitzen pro Tag zusammen. Kinder sollten schon früh lernen, wie wichtig Bewegung für sie ist und wie man auch ins Sitzen mehr Abwechslung und Bewegung bringen kann. Von diesem Wissen profitieren sie ein Leben lang!
Nachgewiesen: Entwicklungsvorsprung durch Bewegung.
„Die Bewegung ist aus der Kinderwelt verschwunden, Bewegung ist aber Voraus-
setzung für das Wachbleiben der empfindlichen Sinne“, weiß Prof. Gerhard Landau, Sportpädagoge an der Universität Essen. Schon in den 90er Jahren ersetzte er für das Projekt „Mobiles Klassenzimmer“ an der Hövelschule in Essen herkömmliche Möbelstücke durch leicht bewegliche Würfel und Schaukelsitze ohne Rückenlehne. Die Ergebnisse des Experiments: Kinder, die sich im Unterricht bewegen dürfen, können sich besser konzentrieren und sind ihren Altersgenossen körperlich überle-
gen. „Die Kinder sitzen auch gerader“, erklärt Professor Landau.
Alarmierende Zahlen:
10 % der 6 - 10-jährigen haben Rückenschmerzen.
50 % sind es bei den 11 - 17-jährigen.
43 % der 6 - 10-jährigen klagen über Konzentrationsstörungen.
16 % in dieser Altersgruppe sind übergewichtig.
86 % der 11 - 14-jährigen haben Koordinationsschwierigkeiten.
Aufstehen macht schlau.
In den ersten elf Lebensjahren verfügt das Kind über einen besonders stark ausgeprägten natürlichen Bewegungsdrang. Hüpfen, klettern, laufen – die Kleinen können oft nicht einmal fünf Minuten still sitzen. Und das aus gutem Grund: Weil das Gehirn sonst „einschläft" und Bewegung fordert. Jeder von uns kennt das, wenn er z. B. einem Vortrag über längere Zeit folgen will: Nach ca. 20 Minuten lässt die Konzentration nach. Wechselt man dann die Sitzposition, schlägt die Beine übereinander, verschränkt die Arme oder steht mal kurz auf, verbessert sich die Aufmerksamkeit schlagartig. Die Wirkung der Bewegung auf die Hirnleistung ist enorm: eine Erhöhung der Gehirndurchblutung um 13,5 % bei nur 25 Watt körperlicher Bewegung (zum Beispiel durch Swoppen). Und eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.
Die Lösung bei Bewegungsmangel: Ein Stuhl, der für Bewegung sorgt.
Der swoppster ermöglicht den ständigen Wechsel von Körperhaltungen und damit den ständigen Wechsel zwischen Be- und Entlastung im gesamten Muskel- und Skelettsystem. Diese permanente rhythmische Bewegung ist ganz entscheidend für die Aktivität der Muskulatur und die Impulse ans Gehirn und erklärt, warum Sport am Nachmittag nicht ausreicht, um Bewegung wieder gut zu machen, die durch langes, starres Sitzen am Vormittag verloren geht. Der swoppster ist daher ein unerlässlicher Begleiter für den Alltag der Kinder von heute.
Was falsches Sitzen bei Kindern anrichten kann:
· Starre Haltung, ohne Bewegung
· Krumme Position, mit rundem Rücken
· Eingeengter Bauchraum
· Flache Atmung
· Passivität und Bewegungsmangel
Sitzen in Bewegung hält wach und macht fit:
· Die Durchblutung ist besser
· Die Sauerstoffversorgung ist höher
· Die Aufmerksamkeit ist größer
· Die Muskulatur wird gestärkt
· Die Haltung wird verbessert
· Gute Laune stellt sich von selber ein
