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Gesund sein und sich wohlfühlen.
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesund sein heißt auch: sich wohl fühlen, leistungsfähig und optimistisch zu sein.
Als moderner Begriff für diesen Zustand der harmonischen Körper-Geist-Seele-Einheit hat sich der Begriff Wellness etabliert. Alles, was uns hilft, dieses Wellness-Gefühl zu erreichen, ist zugleich gesundheitsfördernd. Insbesondere hat sich Fitness im weitesten Sinne als förderlich erwiesen. Fitness hat mit Bewegung zu tun und Bewegung ist elementare Voraussetzung für Gesundheit.
Alles, was gerade in der heutigen Zeit die Bewegung fördert, dient also direkt unserer Gesundheit. Sitzen war bisher nur statisch möglich oder minimal aktiv. Mit den Aktiv-Sitzmöbeln von aeris kommt effektive Bewegung ins Sitzen und damit mehr Wellness, Fitness und Gesundheit in den Alltag.
Kreislauf
Als Kreislauf werden die Wege bezeichnet, auf denen das Blut durch unseren Körper kreist. Es dient als Transportmittel für Nahrung, Sauerstoff und Abbauprodukte des Stoffwechsels. Die Blutzirkulation wird in Gang gehalten durch das Herz, die Muskelfasern der Arterienwände und durch die Atmung. Für die Weiterbeförderung des Blutes in den Venen, zum Beispiel aus den Beinen zurück zum Herzen, spielt die Bewegung der Körpermuskulatur eine wesentliche Rolle. Werden z.B. die Wadenmuskeln bewegt, so werden sie kürzer und dicker. Dadurch drücken sie zugleich das Blut in den Venen weiter herzwärts. Auch die Atmung trägt entscheidend zur Rückführung des venösen Blutes bei: Eine gute Atemgymnastik ist eines der wichtigsten Mittel zur Unterstützung des Kreislaufs.
Wer tief atmet und sich viel bewegt, tut also immer auch etwas für seinen Kreislauf. Wer steht oder aufrecht sitzt, gibt seinem Zwerchfell (großer Atmungsmuskel zwischen Brust- und Bauchhöhle) genügend Spielraum für tiefe Atmung. Wer aber auf herkömmlichen Stühlen sitzt, bewegt sich kaum, es findet so gut wie kein Muskelspiel statt, die Wadenpumpe ist praktisch deaktiviert. Darüber hinaus engt eine verkrümmte Rundrückenhaltung das Zwerchfell und die Atmung ein. Die Folge: Der Kreislauf wird behindert, das Gehirn schlecht mit Sauerstoff versorgt, Gähnen, Müdigkeit und Denkblockaden werden unausweichlich.
Wer dagegen auf dem swopper, dem swoppster oder dem muvman sitzt, sitzt gerade und bewegt vielfältigste Muskelgruppen. Das heißt: Die Atmung ist tiefer, der Kreislauf bleibt besser in Schwung, Blutbahnen werden nicht abgedrückt, das Gehirn wird besser mit Sauerstoff versorgt, man bleibt fröhlicher, fitter und leistungsstärker.
Gesund sitzen ist ganz einfach!
Leistungsfähigkeit
Amerikanische Studien haben ergeben, dass bei einer leichten Belastung des Körpers mit 20 bis 25 Watt die geistige Leistungsfähigkeit um circa 15 Prozent steigt. Genau dieses Maß an Aktivierung des Organismus erreicht man durch das neue Sitzen in Bewegung auf den Aktiv-Sitzmöbeln swopper, swoppster und muvman. Sie sorgen dafür, dass man auch bei sitzenden Tätigkeiten in Bewegung bleibt, immer automatisch richtig sitzt und so Fehlhaltungen und Verspannungen des gesamten Haltungsapparates vermeidet.
Über 70 % der Mitarbeiter an Bildschirmarbeitsplätzen klagen über körperliche Beschwerden. Ungünstige Arbeitshaltungen binden bis zu 40 % der persönlichen Leistungsfähigkeit. Bessere Sitzbedingungen können dieses brach liegende Leistungspotential freisetzen und zu mehr Gesundheit und Motivation beitragen. Die aeris-Aktiv-Sitzmöbel leisten dazu einen entscheidenden Beitrag. Wer swoppt oder auf dem muvman sitzt, bleibt fröhlich in Bewegung, verspannt nicht, wird nicht müde und hat Spaß bei der Arbeit. Beste Voraussetzungen für mehr Erfolg und Freude an der Arbeit!
Präsentismus
Die Anwesenheit am Arbeitsplatz ohne voll leistungsfähig zu sein, bezeichnet man in der Arbeitsmedizin als Präsentismus. Im engeren Sinn bedeutet es das Erscheinen am Arbeitsplatz trotz Krankheit, z.B. aus Sorge um den Verlust des Arbeitsplatzes. Laut einer Befragung des Wissenschaftlichen Institiuts der AOK (WIdO) geht rund ein Drittel der Arbeitnehmer auch gegen den ausdrücklichen Rat des Arztes zur Arbeit. Präsentismus tritt häufig auch bei vielschichtigen Krankheitsbildern (u.a. Rückenschmerzen) auf. Die Schäden für die Unternehmen sind immens, aber schwer zu messen.
Eine Studie der amerikanischen Cornell Universität verzeichnet drei Mal höhere Produktivitätsverluste durch kranke Mitarbeiter am Arbeitsplatz als die Verluste durch krankgeschriebene Kollegen. (Quelle: Wikipedia)
Neueste Erkenntnisse machen richtig sitzen richtig einfach! Das Rezept lautet: Immer wieder anders!
Damit sind Generationen von Stühlen, die uns in eine richtige Haltung zwingen wollen, überholt. Je öfter wir die Haltung ändern, je häufiger wir die Sitzpositionen wechseln, je mehr wir auch beim Sitzen in Bewegung bleiben, umso besser für uns von Kopf bis Fuß. Der swopper ist das Sitzmöbel, das weltweit die meiste Beweglichkeit beim Sitzen bietet. Er macht dreidimensionale Ausgleichsbewegungen beim Sitzen möglich, während herkömmliche Sitzmöbel höchstens in zwei Dimensionen Bewegungen erlauben. Alle Aktiv-Sitzmöbel von aeris ermöglichen nicht nur bewegliches Sitzen, sie fordern und fördern es auch und erfüllen damit in idealer Weise alle Anforderungen, die Mediziner und Therapeuten an gesundes Sitzen von heute stellen.
Warum Sitzen in Bewegung wichtig ist:
Die Gliederkette der Wirbelkörperreihe funktioniert nur bei einem labilem Gleichgewicht des Beckens. Erst die Balance des Beckens ermöglicht die Balance des darauf aufbauenden Halte-und Bewegungssystems. Dabei werden insbesondere
- die Wirbelsäulenschwingungen regelmäßig verändert,
- die Bandscheiben permanent mit Nährstoffen versorgt,
- die komplexen Rückenmuskeln stimuliertund gekräftigt,
- die über 100 Gelenke an der Wirbelsäule in Bewegung gehalten.
Außerdem werden durch das aktiv-dynamische Sitzen der Gleichgewichtssinn und die Bewegungsfunktionen aktiviert. Dadurch sind wir besser in der Lage unsere Körperhaltung wahr zu nehmen und zu kontrollieren.
Darüber hinaus werden auch die neurophysiologischen Funktionen unsers Körper beim Sitzen in Bewegung "wach gehalten", der Nervenstoffwechsel wird so angeregt, wir sind aufmerksamer und können uns besser konzentrieren.
